コラム

冷たい夜風が吹く日も増えてきました。そろそろ鍋料理が美味しい季節ですね。 最近では、さまざまなスープの味付けがあって、食材のバリエーションも増えてきました。 体が温まり、いろいろな食材を一度にとれる鍋料理は、健康にとってうれしいポイントがたくさんあります。 今回は鍋料理の健康面へのメリットや食材選びのコツ、シーン別のおすすめの鍋料理についてご紹介します。

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期間中、オンラインショップにて新たにサン・クロレラA(粒)の定期コースをご契約された方もれなく全員に、サン・クロレラA(粒)を増量してお届けいたします！

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朝晩は涼しくなってきましたね。心地よく過ごしやすい秋ですが、いつもに増して体がだるかったり、疲れを感じていたりと、体調が万全でない方がおられるかもしれません。 そんな時にはちょっとひと休み。心と体に癒やしが必要です！ 今回は、秋ならではのおすすめのリラックス方法についてご紹介します。

コラム

まだまだ暑い日が続いていますが、もう9月。実りの秋です。 カボチャや栗、柿などさまざまな野菜や果物が旬を迎える季節ですね。 旬の食材は、味が美味しいだけではなく、栄養価も高くなる時期。 今回は、秋に旬を迎える野菜の栄養素についてご紹介しています。 また、季節の変わり目で体調をくずしがちなこの時期に意識したい食事のポイントもまとめました。

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このたび、弊社では2023年9月29日12:00以降のご注文から、サン・クロレラＡ（粒）の価格について改定させていただくことになりました。 今後も企業努力を重ねながら、安心・安全な商品をお届けし、皆様にご満足いただける高品質な商品の 提供に努めてまいりますので、何卒ご理解賜りますよう、お願い申し上げます。

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バレーボール髙橋藍選手の応援キャンペーンを開催いたします。オンラインショップの会員登録orログインと、5,000円(税込)以上のご購入、キャンペーンコード「RAN2023」のご入力で、全員にポストカードとオリジナルメッセージ動画をプレゼント！さらに、対象の方の中から抽選で7名様に直筆サイン入りグッズをプレゼントいたします！！

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うだるような暑さの日々が続いていますね。夜も暑さで寝苦しくて何度も起きてしまうという方もいるのではないでしょうか。質の良い睡眠は、健康な毎日を送るために欠かせないもの。特に暑さで体力が奪われやすい夏は、しっかり眠って一日の疲れをとりたいですね。今回は、熱帯夜でもぐっすり眠るためのコツや、寝具選びのポイントをご紹介します。

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期間中、オンラインショップにて新たに対象の定期コースをご契約された方の中から先着55名様に、酷暑のなかで涼しくお役立ていただけるアイテムをプレゼント！

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ここ数年にわたるコロナ禍の影響から、非接触での商品受け取りを希望するお声を多数頂戴しており、それらのご要望にお応えするため、郵便ポストに投函可能なサイズの商品につきましては従来のゆうパックから受領印不要のポスト投函（ゆうパケット）へお届け方法を変更させていただくこととなりました。

コラム

この時期に気になる夏バテ。暑さで食欲が低下して、体がグッタリしてしまう症状を思い浮かべますが、実は体の冷えも夏バテの原因になると考えられています。ひんやり涼しい場所にずっといるのに、なんだか体がだるいと感じたことはありませんか？ なぜ体の冷えが夏バテに繋がるのか、さらに冷えが引き起こす症状についてや、おすすめの対策をご紹介します。

コラム

年齢を重ねるごとに感じる体の変化は誰にでもあるものです。ここでは、30歳を超えると痩せにくくなる理由についてや、効果的なダイエット方法などご紹介していきます。

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このたび、弊社では2023年7月31日12:00以降のご注文から、一部商品価格について改定させていただくことになりました。 今後も企業努力を重ねながら、安心・安全な商品をお届けし、皆様にご満足いただける高品質な商品の 提供に努めてまいりますので、何卒ご理解賜りますよう、お願い申し上げます。

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梅雨になると、なんとなく体がだるかったり、体がむくんでいるように感じたり。雨の日に、体の不調を感じることはありませんか？　頭痛に悩まされる人も多いかもしれません。私も、雨が降る前日に頭痛に悩まされるタイプです。梅雨は辛いことばかり……と、憂鬱になってしまいそうですが、雨の日ならではのメリットも。そこで、雨の日の体調不良の原因と対処法、そして雨の日おススメの過ごし方をご紹介します。

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期間中、オンラインショップで新たに定期コースをお申込みいただいた方の中から、先着合計100名様にこれからの季節に涼しさを感じていただけるアイテムをプレゼント！

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窓を開けると、吹き込む爽やかな風。5月はカラリと晴れた気持ちの良い日が多いですよね。ですが、あと1か月もすれば梅雨。雨が降り続く日々は、もうすぐそこまで来ています。少しでも快適に梅雨を過ごすために、今のうちに対策をしておきませんか？　梅雨入り前にやっておくと効果が期待できる梅雨対策を6つのポイントにまとめました。

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期間中、オンラインショップで新たに定期コースをお申込みいただいた方の中から、先着合計100名様に、選べるリフレッシュセットをプレゼント！

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いつもサン・クロレラをご愛顧いただいているお客様へ感謝を込めて、京都五条にある「菜食料理 エッフェ」のオーナーシェフ藤松氏をお招きし、オンライン料理教室にご招待！さらに、ご参加およびアンケートにご協力いただいた方への特典として、サン・クロレラAファインパウダー×3袋をプレゼント！

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オンラインショップでキャンペーンコード「YWN18」をご入力の上、ご購入いただいた方の中から合計7名様に直筆サイン入りグッズをプレゼント！

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春になり、生活環境が変わって疲れやすくなったと感じる方も多いのではないでしょうか。しっかり寝ているのに疲れが取れない、倦怠感がある、そんな症状があるときはビタミンB12が不足しているかもしれません。ビタミンB12は体にどのような働きをするのかをご説明します。

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「＃わたしとサンクロレラ」キャンペーン！Instagramをフォロー＆投稿で「選べるスペシャルギフト」もしくは「ミニセット」をプレゼント！

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目にとっての環境を考える機会はあまりないかもしれませんが、目にいい環境を作ることは生活の質を向上させることにつながります。新生活を機に、目に優しい環境を確認していただき、新たな生活空間の作り方の参考にしてみてください。 前編では目にいい環境について解説しました。後編ではお部屋の照明やインテリアについてご紹介します。

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いつもサン・クロレラをご愛顧いただいているお客様へ感謝を込めて、Herbal season yoga®代表理事の飯田奈々先生をお招きし、先着30名様限定でリラックス効果抜群の「ハーバルシーズンヨガ」のオンラインレッスンを開催いたします。

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寒さが厳しい季節となりました。空気が乾燥する冬は、肌もとてもデリケートになります。 そこで今回は、冬に肌が乾燥する原因や、肌を乾燥させてしまうNG習慣、予防効果のある栄養素とその栄養を効果的に摂る食習慣についてご紹介します。

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1/11～1/31までの間、オンラインショップにてご購入いただいた方もれなく全員に、素敵な賞品が当たるおみくじをお届けします！おみくじのスクラッチを削ると、次回のご注文時にプレゼントがもらえるキャンペーンコードがゲットできます♪

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いつもサン・クロレラをご愛顧いただいているお客様へ感謝を込めて、ローフードマイスター京都壬生校のSumi先生をお招きし、先着30名様限定で話題のスーパーフード「ローチョコレート」のワークショップを開催いたします。

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年末年始は親戚や友達と集まることも多く、ごちそうを食べる機会が増えます。短期間で食べ過ぎたり飲み過ぎてしまうことで、正月太りの原因となってしまうのです。 今回は、正月太りの原因と対策と、正月太りを解消する「簡単エクササイズ」をご紹介します。また、糖質・塩分の取り過ぎによる「むくみのセルフチェック」についても解説します。今年の正月は食べ過ぎて太ってしまったという方、ぜひ早めに対策をしておきましょう。

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前編では産後の体に起きている変化や必要な栄養素と食品例について解説をしましたが、産後は育児や家事に忙しい上、体調不良まで加わっては食事がおろそかになってしまう方も多いでしょう。しかし、食事は産後を笑顔で過ごすためには大切なことです。 後半では、食事の摂り方のポイントや産後の運動について解説します。おうちで簡単にできるエクササイズもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

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産後は生活リズムや環境、ホルモンの変化などによるダメージが大きく、さまざまな不調を訴える方が多いです。 今回は前編として、産後の体に起きている変化と必要な栄養素や食品例を解説します。産後になんらかの不調を感じている方や、身近に産後間もないママがおられる方はぜひ参考にしてみてください。

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期間中、サン・クロレラオンラインショップにて5,000円（税込）以上ご購入のお客様の中から、抽選で10名様に賞品をプレゼントいたします。

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季節の変わり目にしっかりと衣替えができていると、洋服をスムーズに取り出せるので、よりファッションを楽しむことができますよね。 前半では衣替えのコツをお伝えしましたが、後半はクローゼットをすっきりと保つ方法をご紹介します。

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季節の変わり目になると「次のシーズンは、どんな洋服を着よう？」とウキウキされる方も多いのではないでしょうか。でも、その前に忘れてはいけないのが衣替えです。 これがスムーズに終わると、よりファッションを楽しむことができますよ。 今回は、衣替えで心も体も整えるお片付けのコツをご紹介します。

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平均寿命と健康寿命の違いはご存知ですか？近年の医学の進歩や生活水準の向上により平均寿命は延びていますが、驚くべきは平均寿命と健康寿命に最大12歳もの差があることです。できることなら、生涯ずっと健康な状態で過ごしたいですよね。そこで、健康寿命を延ばすためのポイントをご紹介します。

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期間中、オンラインショップで5,000円(税込)以上の定期コースを継続、または新規ご契約でお届けする方へ先着280名様に「めぐりズムホットアイマスク(1枚)」をプレゼント。 さらに!!新規で定期コースをご契約いただいた方の中から抽選で9名様に「Bruno ネックウォーマー」をプレゼント。

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前半では、秋の抜け毛の原因と自宅ケアについてご紹介しました。後半では、今の頭皮の状態のチェックと改善方法を解説します。

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新たな監督の下で船出することになった埼玉西武ライオンズ、来シーズンのさらなる飛躍を願って、獅子戦士たちの直筆サイン入りグッズプレゼントキャンペーンを実施します。

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秋になると、抜け毛が増えたと感じることはありませんか？実は、秋は1年でもっとも抜け毛が増える季節です。 そこで本記事では、抜け毛が多くなる原因と自宅でできるケア方法をご紹介します！

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<<こちらのキャンペーンはご好評につき早期終了いたしました>> 続けるなら断然定期コースがお得！定期コースにするか迷っている方に、今なら素敵な賞品プレゼントキャンペーン開催中！先着順の為、お早目のお申込みをおすすめします！

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色には不思議な力が秘められています。色の意味を知ると普段の生活がより豊かで明るく楽しいものになります。前編ではそれぞれの色が持つイメージについてお伝えしましたが、後編では色の組み合わせについてご紹介します。

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色を使った心のケアやカラーセラピーは、古代エジプトが発祥とされています。色には、人の心を癒す不思議な力があります。言葉で表すことのできない深層心理を色によって表現することもできます。このカラーセラピーは、高齢者施設や保育現場でも近年取り入れられ注目されています。

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サン・クロレラでNBAチケットを当てよう！NBA JAPAN GAMES 2022 観戦チケットプレゼントキャンペーン開催中！期間中にオンラインショップにて10,000円(税込)以上ご購入いただき、キャンペーンコード『 NBA2022 』をご入力いただいた方の中から抽選で10名様に「 NBA JAPAN GAMES 2022 観戦チケット 」をプレゼント！

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前編では夏バテになる原因をお伝えしましたが、思い当たる項目はありましたか？後編では、すぐにはじめられる夏バテ予防方法をご紹介します。少し意識するだけでも変わりますので、毎年夏バテに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

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気温が上がり体力を消耗しやすい季節になりました。毎年、夏バテに苦しめられている方も多いのではないでしょうか。夏バテになる原因を知って、日々の行動を見直すことで快適な夏を過ごしましょう。

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<<こちらのキャンペーンはご好評につき早期終了いたしました>> 期間中、オンラインショップで5,000円(税込)以上の定期コースを継続、または新規ご契約でお届けする方の中から先着220名様に、お出かけの際や、お家の中でもご活用いただけるハンディファンをプレゼント！

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バレーボール髙橋藍選手の応援キャンペーンを開催いたします。オンラインショップの会員登録orログインと、1万円(税込)以上のご購入、キャンペーンコード「ran12」のご入力で、先着80名様にオリジナルミニアクリルスタンドをプレゼント！さらに、対象の方の中から抽選で5名様にサイングッズをプレゼントいたします！！

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年齢を重ねても若々しく元気な体でいたい、誰もが願うことではないでしょうか？外見を含め、体と心の健康を保つことができたら毎日をより健やかに過ごせると思います。そこで今回は、夏野菜に多く含まれる“第7の栄養素”ともいわれる「フィトケミカル」を上手に取り入れて体の内側から元気になる秘訣をお伝えします。

コラム

年齢を重ねても若々しく元気な体でいたい、誰もが願うことではないでしょうか？外見を含め、体と心の健康を保つことができたら毎日をより健やかに過ごせると思います。そこで今回は、夏野菜に多く含まれる“第7の栄養素”ともいわれる「フィトケミカル」を上手に取り入れて体の内側から元気になる秘訣をお伝えします。

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レジステイホテル×サン・クロレラカード入会キャンペーン開催中!! 7月1日(金)～12月28日(水)までの期間中に、サン・クロレラカードを新規お申込みいただいたお客様には、レジステイ ホテル サンクロレラの宿泊券を毎月抽選で10組様にプレゼント!!

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サン・クロレラは、ドイツのプロサッカーリーグ ブンデスリーガで活躍する奥川雅也選手の栄養をサポートしています。 期間中にオンラインショップにて、会員登録またはログインしてご購入いただき、キャンペーンコード「masa2022」を入力していただいた方の中から抽選で合計17名様にサイン入りグッズをプレゼントいたします。

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自分にあったダイエット方法がわからず、一度は減量できたものの、リバウンドをしてしまった経験はありませんか？そんな残念なダイエット経験をお持ちの方に、今回は誰でも無理なくできる、リバウンドしにくいダイエット方法をお伝えしていきます。

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ダイエットに興味がある方ならば、「糖質制限ダイエット」という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。この記事を読むことで糖質制限ダイエットの効果効能や、理想のスタイルに近づくために糖質制限ダイエットが適しているのかどうかを知ることができます。

定期コースについて

サン・クロレラオンラインショップの「定期コース」の解約方法についてご案内いたします。

製品情報

バレーボール選手の髙橋藍選手も飲んでいるサン・クロレラAについてご紹介します。

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定期コーススタートキャンペーン開催中！ 6月30日(木)までに、定期コースを新しくご契約または旧定期コースから切り替えてくださったお客様の中から、抽選で10名様にクロレラ茶(6本セット)をプレゼント!!

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前編では、五月病や気象病とはどんな病気なのか、どのような原因で心身に不調が起こるのか、自律神経の乱れをチェックする方法についてお伝えしました。 今回は、五月病や気象病の予防対策と自律神経の不調に効果的な“乳酸菌”についてご紹介します。

コラム

梅雨に入ると体の不調を感じる方はいませんか？この時期つらいのが気候や気圧の変化による頭痛です。ゴールデンウイークの長期休暇明けには、五月病や気象病による体の不調に悩まされる女性がとても多いといわれています。 そもそも、五月病・気象病とはどのようなことが原因で、どのような症状が現れるのか、わかりやすく解説していきます。

コラム

前編ではテレワークによるライフスタイルの変化により心身のバランスが崩れ、さまざまなトラブルが発症することをお伝えしました。 後編では、テレワークによるトラブルの改善方法を生活習慣、食事、軽い運動の3点からお伝えいたします。

コラム

新型コロナウイルスの影響により、ここ数年テレワークが珍しくない世の中となり、ライフスタイルに大きな変化があった方もたくさんいるでしょう。 自宅で仕事ができると時間的にゆとりは生まれますが、その反面テレワークにより心身ともにトラブルが生じてきている方が多いことも否めません。 今回は、そんなトラブルの代表的な例や原因をご紹介いたします。

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このたび、弊社では2022年4月21日より定期コースを改定させていただくこととなりました。よりお得に便利にご利用いただけるようリニューアルを行います。

店舗情報

このたび、弊社では2022年4月20日12:00以降のご注文から以下の項目について改定させていただくことになりました。何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

コラム

前編では太陽光を浴びる効果について解説しましたが、実際に紫外線を浴びるとなれば体への影響が気になる方も多いでしょう。しかし、正しい日光浴の方法がわかれば、簡単にできる健康法として日常生活に取り入れることができます。 後編では、正しい日光浴の方法や注意点について解説します。生活習慣病が気になる方、疲れが取れにくい方は、ぜひ参考にしてみてください。

コラム

地球上の生物が生きていくうえで欠かせない太陽光。植物の光合成に関わっていたり、私たちの生活の中では布団や衣類の殺菌や臭い消しの役割を担っていたりと、さまざまな恩恵を受けています。 今回は前編として、太陽光を浴びることで得られる健康面の効果や効能について解説します。なんとなく体調が優れないと感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。

定期コースについて

サン・クロレラオンラインショップの「定期コース」にて、ポイントの使用方法をご案内します。

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サン・クロレラオンラインショップにて、期間中１万円（税込）以上ご購入（トライアルセット、定期コースは除く）いただいた方の中から先着150名様に、今やお出かけの必需品『ハンドジェル（おひとり様１つ）』をプレゼント！

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現代社会においては、自分に合ったリラックスタイムを持ち、上手くストレスと付き合っていくことが大切です。 前編ではリラックス効果が期待できる食材とおすすめドリンクをご紹介しました。後編ではリラックス効果を高めるための過ごし方をご紹介します。

店舗情報

お買い上げ時に進呈しておりましたポイントを、2022年3月21日から【サン・クロレラカード】のポイントに統一いたします。

コラム

毎日元気に過ごすためには、オン・オフの切り替えが大切です。オフのときは、心も体もリラックスして、ほっとできる時間を過ごしましょう。今回はリラックス効果が期待できる食材を使ったおいしいドリンクをご紹介します。おうち時間やお風呂上がりのくつろぎタイムにおすすめです。

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サン・クロレラオンラインショップにて、期間中3,000円(税込)以上ご購入いただいた方の中から抽選で合計6名様に『dari K』さんのカカオサンドクッキー(ミルクorダーク)をプレゼント!

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アイスホッケーの本場、アメリカで活躍する平野裕志朗選手を応援するキャンペーンを2月1日～2月28日まで開催いたします。平野裕志朗選手×サン・クロレラのオリジナルTシャツを購入できるのは当サイトだけ！これを着て平野選手の活躍を一緒に応援しましょう！！

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薬膳がもたらす効果や効能を取り入れるためには、まず食材の性質を知る必要があります。難しく考える必要はありません。身近にある旬の食材を使って、薬膳料理に挑戦してみましょう。

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冬になると特に気になる冷え。体の冷えはさまざまな不快症状を引き起こす原因にもなります。そんな症状を薬膳で緩やかに改善していきませんか？体の内側から温めて、寒い冬を健やかに乗り切りましょう。

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1/11～1/31までの間、オンラインショップにてご購入いただいた方もれなく全員に、素敵な賞品が当たるおみくじをお届けします！おみくじのスクラッチを削ると、次回のご注文時にプレゼントがもらえるキャンペーンコードがゲットできます♪

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肌の乾燥対策に欠かせない保湿。前編では肌の構造と働き、保湿因子についてご紹介しました。 後編では、保湿効果が期待できる美容成分を上手に取り入れる方法と乾燥を招くNG習慣についてご紹介します。

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乾燥が気になる季節になりましたが、皆さんは、肌の乾燥対策はもう始めていますか？ 乾燥から肌を守るためには、肌の基礎知識について知っておくことが大切です。今回は肌の構造と保湿に欠かせない「保湿因子」についてご紹介します。

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腸活に取り組んでいる方も多いと思いますが、腸内環境を整えることでどのようなメリットがあるかご存じでしょうか？前編では腸内環境を高めるためには善玉菌である乳酸菌だけではなく、そのエサになる「プレバイオティクス」を一緒にとることの重要性をご紹介しました。 後編では腸内環境の改善で期待できることと腸内環境を悪化させるNG習慣についてご紹介します。

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期間中、サン・クロレラオンラインショップにて5,000円（税込）以上ご購入のお客様の中から、抽選で８名様に賞品をプレゼントいたします。

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女性が抱えやすい体の悩みといえば、便秘や肌荒れではないでしょうか？便秘や肌荒れに大きく関係しているのが腸内環境と言われています。近年、腸がもつ働きが注目を集め、腸内環境を整える「腸活」に取り組む方も増えてきています。腸内環境を整えるためには善玉菌である乳酸菌をとることも大切ですが、それだけでは腸内環境は整いません。 前編では効率的に腸内環境を高めるために必要なポイントと簡単レシピをご紹介します。

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サン・クロレラオンラインショップにて2,000円(税込)以上ご購入いただいた方の中で、「SEAGULLS応援メッセージ欄」にコメントをご入力いただいた方を対象に、SEAGULLS注目選手のサイン入りグッズを抽選で10名様にプレゼント!! さらに、オンラインイベントも開催決定！注目選手の熱いLIVEをお見逃しなく！

コラム

仕事や育児で忙しい毎日を送る女性。疲れて食事を作るのも面倒になったり、栄養バランスの偏った食事になったりすることはありませんか？30～40代の女性にこれから健康的に年齢を重ねていくためにも、積極的にとってほしい10種類の栄養素があります。 後編では前編に引き続き女性にうれしい5種類の栄養素をご紹介します。

コラム

仕事や育児で忙しい毎日を送る女性。疲れて食事を作るのが面倒になったり、栄養バランスの偏った食事になったりすることはありませんか？30～40代の女性にこれから健康的に年齢を重ねていくためにも、積極的にとってほしい10種類の栄養素があります。 前編では女性にうれしい10種類の栄養素とおすすめの食品の中から、5種類をご紹介します。

コラム

日本の国民食といえば、寿司や蕎麦・天ぷらのように和食が思い浮かびます。ラーメンやカレーライスも定着している人気メニューです。世界ではどんな料理が食べられているのでしょうか。 後編は、オセアニア・ヨーロッパ・アフリカから6ヵ国の料理をご紹介します！

コラム

日本の国民食といえば、寿司や蕎麦・天ぷらのように和食が思い浮かびます。ラーメンやカレーライスも定着している人気メニューです。世界ではどんな料理が食べられているのでしょうか。 前編は、北アメリカ・南アメリカ・アジアから６ヵ国の料理をご紹介します！

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サン・クロレラオンラインショップにて10,000円(税込)以上ご購入いただいた方の中から 抽選で5名様に髙橋藍選手サイン入りグッズをプレゼント!

コラム

普段からお酒を飲むことが多い方にとって、ちょっぴり気になる「尿酸値」の存在。健康に影響を及ぼすだけではなく、痛風との関係が深いと言われていることから、危機感を覚えている方が少なくありません。 後編は、尿酸値における噂の「ホント」と尿酸値を下げる食べ物についてです。

定期コースについて

サン・クロレラオンラインショップの「定期コース」にてクレジットカードエラーのお知らせが届いた時、 または、今お使いのクレジットカードを別のクレジットカードに変更したい時の操作方法をご案内いたします。

定期コースについて

サン・クロレラオンラインショップの「定期コース」はマイページから次回お届け日を変更していただくことができます。現在ご利用中の定期コースのお届け日を変更する際の操作方法をご案内いたします。

コラム

普段からお酒を飲むことが多い方にとって、ちょっぴり気になる「尿酸値」の存在。健康に影響を及ぼすだけではなく、痛風との関係が深いと言われていることから、危機感を覚えている方が少なくありません。 そこで、今回は痛風の概要や、尿酸値における「噂の真相」について、詳しくご紹介します。 前編は、尿酸値にまつわる「ウソ」についてです。

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サン・クロレラオンラインショップにて3,000円(税込)以上ご購入で、もれなく河村選手オリジナルグッズをプレゼント。 また、対象期間内に合計10,000円(税込)以上のご購入で、河村選手サイン入り豪華景品を抽選で10名様にプレゼント!

コラム

前編では、ヨガの効果や注意点・おすすめの人などを紹介しましたが、後編では実際のレッスンにかかる月謝やプランに加え、ヨガのタイプや必要なものなどを解説します。自分のライフスタイルに合ったプランでヨガをはじめましょう。

コラム

私たちは自分が思っているよりも運動不足になっており、体力や基礎代謝も低下していることがあります。しかし激しすぎる運動や極端な食事制限は継続することが難しく、そのためなかなか効果を実感することが難しいです。そこで、誰でも気軽にはじめられるヨガで運動不足や心身のバランスを整えていきましょう。

コラム

前回は、ママがストレスを抱える原因とストレスをためない方法を紹介しました。 さらに今回は、アロマテラピーインストラクターがおすすめする忙しいママのためのアロマをご紹介！ アロマ初心者の方におすすめの使用法もお伝えしているので、要チェックです！

コラム

家事に育児に、さらに仕事も…。毎日やることがたくさん！ 育児や家事に忙しくて、ストレスを抱えているママは多いです。 では、そのストレスの原因とは？ 多くのママに共通する6つの原因と、ストレスをためない3つの方法をご紹介します！

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期間中1万円以上ご購入いただいた方の中から先着25名様に、クロレラうどん(1袋)プレゼント!!

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前回はおうち時間が原因で増えるストレスについてご紹介しました。 人は少なからず何かしらのストレスを感じながら生活をしていますが、できるだけストレスを溜め込まずに上手にリセットできるようになると、 「明日もがんばろう！」と気持ちを切り替えられるようになります。 では具体的に、どうやってストレスを解消すればいいのでしょうか？おうちにいながらできるストレス解消法をご紹介します！

コラム

おうち時間が増えると、家族の些細な言動にイラっとしたり、小さなトラブルが起こったり… そんな状況に頭を抱えている方も多いのではないでしょうか？ストレスの原因や、おうち時間が増えたことで起こるイライラにはどのようなものがあるのかを詳しくご紹介していきます。

コラム

前回は30代以降に目立つシミ・そばかすの原因をお伝えしました。加齢とともにメラニン色素の排出が遅くなるという事実にショックを受けた方もいらっしゃったのではないでしょうか。 後編では、コスメコンシェルジュ直伝のシミ・そばかす対策をご紹介いたします。

コラム

「あれ…またこんなところに…」「昔はシミなんてなかったのに…」30歳を過ぎてから、急にシミが目立つようになってきたという方はいませんか?鏡を見るたびに憂鬱になるシミを防ぐには、まずはシミができる理由を知ることからスタートしてみませんか。30代以降になると目立つシミやそばかすの原因をコスメコンシェルジュがお伝えいたします。

コラム

春になると、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、花粉症の症状でお悩みはありませんか? 家事や仕事の合間に手軽にできる、かんたん花粉症対策をご紹介。

コラム

子どもの頃から慣れ親しんだ味は大人になっても美味しいと感じることが多いですよね。つまり子どもの頃に食べる味付けは、その子の一生の嗜好を左右するといっても過言ではありません。

コラム

「子どものうちに身に付けたい3つの食習慣」についてお伝えするキッズ食育コラム。第2回は「食に興味を持ち色々な食材に親しむ習慣」についてお話します。

コラム

「食育」という言葉を聞く機会が増えてきました。子どもに対する食育は、その子の成長や人格形成に影響するだけでなく、生涯にわたる健康にも影響を及ぼすため特に大切にしたいものです。

スペシャルインタビュー

栄養バランスの良い食事は、免疫力の低下を防ぎます。 スポーツ健康科学の権威　大槻毅教授のスペシャルインタビューです。

スペシャルインタビュー

野球の駆け引き、その魅力をたくさんの人につたえたい。 日米の野球で活躍した元プロ野球選手岡島秀樹さんのスペシャルインタビューです。

スペシャルインタビュー

現代人が抱える美容・健康リスクや、それを助ける“PBWF(プラントベースホールフード)”という新しい食習慣。

スペシャルインタビュー

■走ることが人を変え、人生を変えるものであることに気づきました 　マラソンは足の速さだけでは早くゴールできない、自分の体と心のコントロールが重要なスポーツです。みんなから声援をもらい、時にはランナー同士励まし合いゴールを目指す、という非日常的な空間がやみつきになります。そんなマラソンを続けていくなかで、走ることが人や人生を変えることに気づき、『沖ランニングクラブ』を設立しました。

こんにちは、サン・クロレラオンラインショップスタッフの木下です。梅雨空の中、気温も既に真夏の様相となっておりますが、如何お過ごしでしょうか。食欲が減少気味になる方も多いこの時季、手軽に美味しく栄養バランスを整えて頂ける商品として、スタッフ木下がお薦めするのが「クロレラうどん」です。先日、我が家でも息子(6歳)と一緒に楽しみながら作ってみました。

スペシャルインタビュー

整体は身体のバランスを見て背骨や骨盤の歪みを正す対症療法であるのに対して、カイロプラクティックは身体の不調を薬や手術に頼らず、手技で治す治療法です。1895年に米国のD・D・パーマー氏によって創始されました。脳と神経の働きに注視し、人間が本来持つ自然治癒力を最大限に高めます。

スペシャルインタビュー

現在、「tsuplatoon」と名づけたフィットネスサークルを主宰し、エアロビクスやSTEP、ZUMBA®RITMOS®UBOUND、ヨガ、ピラティスなどを週に24クラス指導しています。強度の高い運動をするときには特に多くの栄養が使われますので、一般の方以上の栄養素が必要です。「身体は食べた物で作られる、食べた物だけでしか作られない」という言葉のとおり、毎日の食事はとても大切なもの。皆さんは、栄養バランスの整った食事を摂れていますか。

スペシャルインタビュー

全国で活躍する有名フィットネスインストラクターさんたちが、まだまだ油断できないこの時期を元気に乗り切るため、日々の栄養の大切さをお話しいただいています。今、サン・クロレラにできること。みな様と一緒にこの難局を乗り切りましょう!

スペシャルインタビュー

妊娠・出産・育児は不安や悩みがつきないもの。目の前の問題を一つひとつ解決していくためにも、当院では食事や睡眠などをベースに、ママが自分でケアしていける方法を一緒に考えています。健康で幸せな出産と育児のためには「食」と「知恵」が何よりも大切。ママの健康と幸せが、次の世代の健康と幸せをつくるからこそ、私たち専門家がしっかりサポートしていきたいですね。栄養バランスの良い食事は、母乳のためにも大切なこと。たった5ccの母乳の中には300万個もの免疫物質が含まれていて、赤ちゃんに最適な栄養食なんです。つまり、ママは母乳をあげるだけで100点満点!家事が満足にできなくても、悩む必要なんてありません。それに母乳育児は美容と健康に良い「オキシトシン」というホルモンの分泌が活発になるので、ママにとっても良いこと尽くしなんです。

スペシャルインタビュー

私たちサン・クロレラ社員が大好きな自社製品について語るコーナーです。今回は第四弾として、子育て中の女性社員の声をお届けします。 *30代　女性　入社歴6年* 【私が思うサン・クロレラの魅力】 仕事や家事・育児に追われる日々の中で、私が一番大変だと思うのが毎日の献立を考えること。2歳の息子には、卵や小麦などの食物アレルギーがあり、限られた食材の中で栄養バランスのとれた献立を考えることはかなり難しく、以前まで大好きだったはずのお料理もいつの間にかストレスになっていました。

スペシャルインタビュー

私たちサン・クロレラ社員が大好きな自社製品について語るコーナーです。 今回は第三弾として、ベテラン女性社員の声をお届けします。 *40代　女性　入社歴25年* 【私はこのように飲んでいます】 入社以来25年サン・クロレラA粒とWサン・ゴールドの飲用を続け、2年前からは目神も加えています。 お昼ご飯を食べる前に、Wサン・ゴールド15ccにお湯を足したもので、クロレラ30粒を飲んでいます。 目神は疲れが出る夕方か夕飯後に5～10粒を白湯で飲みます。 1日頑張った目と肌を労わってあげたくて併用を始めました。 冷たい飲み物で飲まないのも健康を意識してのことです。

スペシャルインタビュー

もともと身体を動かすことが大好きで、高校生の頃からフィットネスクラブに通って数多くのインストラクターに接するうち、いつも元気で輝いて見えるその姿にカッコ良さを感じたのがきっかけで、この道を歩むことにしました。来られる皆さんがレッスンを終えるころには表情がイキイキし、身体の感覚の違いを実感していただけること、そして何より運動を通じて一つの「世界」を一緒に作っていけることにいつも感動を覚えています。

スペシャルインタビュー

人間は動物、動く生き物です。その動く機能のシンプルな形が「走る」です。歩ける方なら年齢に関係なく走れます。自信のない方も、ほんの少しポンポンと低くていいから跳んでみてください。次は私が透明の紐でゆっくり引っ張るので1・2・1・2…ほら、もう走っています(笑)。自分のペースでゆっくり走ると心も体も楽しくなります。

スペシャルインタビュー

私は今、地域の公民館などで主にご高齢の方に向けた運動指導を行っています。また、低強度のエアロビクスや椅子に座って行うヨガ、体の調子を整えるセルフケアの教室なども主宰しています。楽しいと思っていただけるのはもちろん、「なんだか軽くなった!」、「ずっと抱えていた痛みがなくなった!」など、悩みを少しでも解決する手助けができた時が一番うれしいですね。

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5大栄養素の一つで、主に米やパン、麺類などの穀物、芋類に含まれる「炭水化物」は、体のエネルギー源として大きな役割を果たします。その炭水化物を抜くダイエット法や糖質制限食は、カロリー計算の必要がなく、体重が落ちやすいということで最近流行しているようです。しかし、極端な糖質制限は、筋肉が減る、脳のエネルギー源が不足するなどの弊害があるといわれています。

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私がクロレラの栄養素の中で特に注目しているのが「葉酸」です。近年、妊産婦の方を中心に葉酸サプリメントを摂取される方が増えていますが、実は妊産婦の方や女性に限らず、誰にとっても必要な栄養素であることをご存じでしょうか。 　葉酸はビタミンB群の仲間で、赤血球を作り出す手助けをするなど、からだにとって大切な働きをしています。日本で知られるようになったのは比較的最近ですが、諸外国では昔から葉酸摂取の重要性が唱えられてきました。食事から摂取できるのが理想とはいえ、摂取量の不足や、ほかの栄養素とのバランスの問題もあります。 　クロレラに含まれている葉酸は、サプリメントのように特定の成分だけを人工的に抽出・濃縮したものではなく、天然の葉酸です。また、クロレラは植物の栄養をまるごと摂取できる「プラントベースド・ホールフード」でもあり、体内で葉酸が活用される際に必要となる活性型ビタミンB12、鉄分などさまざまな栄養素もバランスよく含まれています。

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ごはんに野菜、お味噌汁にお漬物。体に良いものをバランスよく…。 でもちょっと待ってください。野菜中心のこの献立には足りないものがあります。このような食事が毎日続くと低栄養になり、さまざまな体の不調が引き起こされてしまうのです。 10～20代の女性のダイエット、中高年のメタボ、そしてシニア世代の食欲低下などによる栄養不足。実は今、自分では栄養が摂れていると思っていても、偏りや不足がある食事が問題になっています。そこで見直すべきは、健康な体づくりの基本となる〝食〟。そう考える私たちは、食とその栄養から考える健康生活として、みなさまに毎日の食生活にお役立ていただける情報を新たに発信してまいります。

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消化・吸収・排泄という身体のベースを乱す大きな原因に冷えがあります。冷すえには心の冷え(自律神経の乱れ)と身体の冷え(血行不良など)があり、その原因は、ストレスや食生活の乱れ、運動不足など様々です。身体を温めるということは、血液、リンパなどすべての流れをよくするための基本中の基本。これまで女性特有のホルモンの変化や自律神経の乱れによるさまざま症状と向き合ってきましたが、不調と「冷え」が深く関わっているのを強く感じてきました。

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妊産婦を取り巻く現状 妊娠ビタミン「葉酸」の役割 自然な食べ物から栄養を摂ることの大切さを知ってほしい。 妊娠を意識する前から普段の食事の意識を高め、 備えることが重要であると考えます。

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京都市内にあるクリニックで、眼瞼下垂症の手術やレーザー治療を行っています。 日々息者さんの「綺麗になりたい」という想いに触れるなか、お伝えしているのが「食の大切さ」。私自身、東日本大震災をきっかけに食の安全や栄養と真剣に向き合うようになりました。 栄養学、調理法などを手の届く限り学び自分にとって理想的な食を追求するなかでたどり着いたのが、「プラントベースド・ホ ール フード(植物性の一物全体食)」。植物性の食材をなるべく精製せすに食べることで、食生活から完全な健康を手に入れるという、膨大な研究と調査に裏付けされた考え方で、アメリカでも多くの医師が注目しています。