スペシャルインタビュー

栄養バランスの良い食事は、免疫力の低下を防ぎます。 スポーツ健康科学の権威　大槻毅教授のスペシャルインタビューです。

スペシャルインタビュー

野球の駆け引き、その魅力をたくさんの人につたえたい。 日米の野球で活躍した元プロ野球選手岡島秀樹さんのスペシャルインタビューです。

スペシャルインタビュー

現代人が抱える美容・健康リスクや、それを助ける“PBWF(プラントベースホールフード)”という新しい食習慣。

スペシャルインタビュー

■走ることが人を変え、人生を変えるものであることに気づきました 　マラソンは足の速さだけでは早くゴールできない、自分の体と心のコントロールが重要なスポーツです。みんなから声援をもらい、時にはランナー同士励まし合いゴールを目指す、という非日常的な空間がやみつきになります。そんなマラソンを続けていくなかで、走ることが人や人生を変えることに気づき、『沖ランニングクラブ』を設立しました。

スペシャルインタビュー

整体は身体のバランスを見て背骨や骨盤の歪みを正す対症療法であるのに対して、カイロプラクティックは身体の不調を薬や手術に頼らず、手技で治す治療法です。1895年に米国のD・D・パーマー氏によって創始されました。脳と神経の働きに注視し、人間が本来持つ自然治癒力を最大限に高めます。

スペシャルインタビュー

現在、「tsuplatoon」と名づけたフィットネスサークルを主宰し、エアロビクスやSTEP、ZUMBA®RITMOS®UBOUND、ヨガ、ピラティスなどを週に24クラス指導しています。強度の高い運動をするときには特に多くの栄養が使われますので、一般の方以上の栄養素が必要です。「身体は食べた物で作られる、食べた物だけでしか作られない」という言葉のとおり、毎日の食事はとても大切なもの。皆さんは、栄養バランスの整った食事を摂れていますか。

スペシャルインタビュー

全国で活躍する有名フィットネスインストラクターさんたちが、まだまだ油断できないこの時期を元気に乗り切るため、日々の栄養の大切さをお話しいただいています。今、サン・クロレラにできること。みな様と一緒にこの難局を乗り切りましょう!

スペシャルインタビュー

妊娠・出産・育児は不安や悩みがつきないもの。目の前の問題を一つひとつ解決していくためにも、当院では食事や睡眠などをベースに、ママが自分でケアしていける方法を一緒に考えています。健康で幸せな出産と育児のためには「食」と「知恵」が何よりも大切。ママの健康と幸せが、次の世代の健康と幸せをつくるからこそ、私たち専門家がしっかりサポートしていきたいですね。栄養バランスの良い食事は、母乳のためにも大切なこと。たった5ccの母乳の中には300万個もの免疫物質が含まれていて、赤ちゃんに最適な栄養食なんです。つまり、ママは母乳をあげるだけで100点満点!家事が満足にできなくても、悩む必要なんてありません。それに母乳育児は美容と健康に良い「オキシトシン」というホルモンの分泌が活発になるので、ママにとっても良いこと尽くしなんです。

スペシャルインタビュー

私たちサン・クロレラ社員が大好きな自社製品について語るコーナーです。今回は第四弾として、子育て中の女性社員の声をお届けします。 *30代　女性　入社歴6年* 【私が思うサン・クロレラの魅力】 仕事や家事・育児に追われる日々の中で、私が一番大変だと思うのが毎日の献立を考えること。2歳の息子には、卵や小麦などの食物アレルギーがあり、限られた食材の中で栄養バランスのとれた献立を考えることはかなり難しく、以前まで大好きだったはずのお料理もいつの間にかストレスになっていました。

スペシャルインタビュー

私たちサン・クロレラ社員が大好きな自社製品について語るコーナーです。 今回は第三弾として、ベテラン女性社員の声をお届けします。 *40代　女性　入社歴25年* 【私はこのように飲んでいます】 入社以来25年サン・クロレラA粒とWサン・ゴールドの飲用を続け、2年前からは目神も加えています。 お昼ご飯を食べる前に、Wサン・ゴールド15ccにお湯を足したもので、クロレラ30粒を飲んでいます。 目神は疲れが出る夕方か夕飯後に5～10粒を白湯で飲みます。 1日頑張った目と肌を労わってあげたくて併用を始めました。 冷たい飲み物で飲まないのも健康を意識してのことです。

スペシャルインタビュー

もともと身体を動かすことが大好きで、高校生の頃からフィットネスクラブに通って数多くのインストラクターに接するうち、いつも元気で輝いて見えるその姿にカッコ良さを感じたのがきっかけで、この道を歩むことにしました。来られる皆さんがレッスンを終えるころには表情がイキイキし、身体の感覚の違いを実感していただけること、そして何より運動を通じて一つの「世界」を一緒に作っていけることにいつも感動を覚えています。

スペシャルインタビュー

人間は動物、動く生き物です。その動く機能のシンプルな形が「走る」です。歩ける方なら年齢に関係なく走れます。自信のない方も、ほんの少しポンポンと低くていいから跳んでみてください。次は私が透明の紐でゆっくり引っ張るので1・2・1・2…ほら、もう走っています(笑)。自分のペースでゆっくり走ると心も体も楽しくなります。

スペシャルインタビュー

私は今、地域の公民館などで主にご高齢の方に向けた運動指導を行っています。また、低強度のエアロビクスや椅子に座って行うヨガ、体の調子を整えるセルフケアの教室なども主宰しています。楽しいと思っていただけるのはもちろん、「なんだか軽くなった!」、「ずっと抱えていた痛みがなくなった!」など、悩みを少しでも解決する手助けができた時が一番うれしいですね。

スペシャルインタビュー

私がクロレラの栄養素の中で特に注目しているのが「葉酸」です。近年、妊産婦の方を中心に葉酸サプリメントを摂取される方が増えていますが、実は妊産婦の方や女性に限らず、誰にとっても必要な栄養素であることをご存じでしょうか。 　葉酸はビタミンB群の仲間で、赤血球を作り出す手助けをするなど、からだにとって大切な働きをしています。日本で知られるようになったのは比較的最近ですが、諸外国では昔から葉酸摂取の重要性が唱えられてきました。食事から摂取できるのが理想とはいえ、摂取量の不足や、ほかの栄養素とのバランスの問題もあります。 　クロレラに含まれている葉酸は、サプリメントのように特定の成分だけを人工的に抽出・濃縮したものではなく、天然の葉酸です。また、クロレラは植物の栄養をまるごと摂取できる「プラントベースド・ホールフード」でもあり、体内で葉酸が活用される際に必要となる活性型ビタミンB12、鉄分などさまざまな栄養素もバランスよく含まれています。

スペシャルインタビュー

消化・吸収・排泄という身体のベースを乱す大きな原因に冷えがあります。冷すえには心の冷え(自律神経の乱れ)と身体の冷え(血行不良など)があり、その原因は、ストレスや食生活の乱れ、運動不足など様々です。身体を温めるということは、血液、リンパなどすべての流れをよくするための基本中の基本。これまで女性特有のホルモンの変化や自律神経の乱れによるさまざま症状と向き合ってきましたが、不調と「冷え」が深く関わっているのを強く感じてきました。

スペシャルインタビュー

妊産婦を取り巻く現状 妊娠ビタミン「葉酸」の役割 自然な食べ物から栄養を摂ることの大切さを知ってほしい。 妊娠を意識する前から普段の食事の意識を高め、 備えることが重要であると考えます。

スペシャルインタビュー

京都市内にあるクリニックで、眼瞼下垂症の手術やレーザー治療を行っています。 日々息者さんの「綺麗になりたい」という想いに触れるなか、お伝えしているのが「食の大切さ」。私自身、東日本大震災をきっかけに食の安全や栄養と真剣に向き合うようになりました。 栄養学、調理法などを手の届く限り学び自分にとって理想的な食を追求するなかでたどり着いたのが、「プラントベースド・ホ ール フード(植物性の一物全体食)」。植物性の食材をなるべく精製せすに食べることで、食生活から完全な健康を手に入れるという、膨大な研究と調査に裏付けされた考え方で、アメリカでも多くの医師が注目しています。