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2021.12.01  腸内環境を整えるメリットとは?乳酸菌の効果を上げるには○○が重要!~後編~

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コラム

腸活に取り組んでいる方も多いと思いますが、腸内環境を整えることでどのようなメリットがあるかご存じでしょうか?前編では腸内環境を高めるためには善玉菌である乳酸菌だけではなく、そのエサになる「プレバイオティクス」を一緒にとることの重要性をご紹介しました。 後編では腸内環境の改善で期待できることと腸内環境を悪化させるNG習慣についてご紹介します。

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2021.11.17  腸内環境を整えるメリットとは?乳酸菌の効果を上げるには○○が重要!~前編~

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コラム

女性が抱えやすい体の悩みといえば、便秘や肌荒れではないでしょうか?便秘や肌荒れに大きく関係しているのが腸内環境と言われています。近年、腸がもつ働きが注目を集め、腸内環境を整える「腸活」に取り組む方も増えてきています。腸内環境を整えるためには善玉菌である乳酸菌をとることも大切ですが、それだけでは腸内環境は整いません。 前編では効率的に腸内環境を高めるために必要なポイントと簡単レシピをご紹介します。

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2021.11.03  女性がとるべき栄養素と働き・おすすめの食べ物をご紹介~後編~

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コラム

仕事や育児で忙しい毎日を送る女性。疲れて食事を作るのも面倒になったり、栄養バランスの偏った食事になったりすることはありませんか?30~40代の女性にこれから健康的に年齢を重ねていくためにも、積極的にとってほしい10種類の栄養素があります。 後編では前編に引き続き女性にうれしい5種類の栄養素をご紹介します。

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2021.10.20  女性がとるべき栄養素と働き・おすすめの食べ物をご紹介~前編~

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コラム

仕事や育児で忙しい毎日を送る女性。疲れて食事を作るのが面倒になったり、栄養バランスの偏った食事になったりすることはありませんか?30~40代の女性にこれから健康的に年齢を重ねていくためにも、積極的にとってほしい10種類の栄養素があります。 前編では女性にうれしい10種類の栄養素とおすすめの食品の中から、5種類をご紹介します。

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2021.10.06  ユニークな食べ物が勢ぞろい!世界の伝統料理~後編~

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コラム

日本の国民食といえば、寿司や蕎麦・天ぷらのように和食が思い浮かびます。ラーメンやカレーライスも定着している人気メニューです。世界ではどんな料理が食べられているのでしょうか。 後編は、オセアニア・ヨーロッパ・アフリカから6ヵ国の料理をご紹介します!

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2021.09.22  ユニークな食べ物が勢ぞろい!世界の伝統料理~前編~

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コラム

日本の国民食といえば、寿司や蕎麦・天ぷらのように和食が思い浮かびます。ラーメンやカレーライスも定着している人気メニューです。世界ではどんな料理が食べられているのでしょうか。 前編は、北アメリカ・南アメリカ・アジアから6ヵ国の料理をご紹介します!

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2021.09.08  意外と知らない尿酸値の真実|あの噂のウソ・ホント~後編~

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コラム

普段からお酒を飲むことが多い方にとって、ちょっぴり気になる「尿酸値」の存在。健康に影響を及ぼすだけではなく、痛風との関係が深いと言われていることから、危機感を覚えている方が少なくありません。 後編は、尿酸値における噂の「ホント」と尿酸値を下げる食べ物についてです。

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2021.08.25  意外と知らない尿酸値の真実|あの噂のウソ・ホント~前編~

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コラム

普段からお酒を飲むことが多い方にとって、ちょっぴり気になる「尿酸値」の存在。健康に影響を及ぼすだけではなく、痛風との関係が深いと言われていることから、危機感を覚えている方が少なくありません。 そこで、今回は痛風の概要や、尿酸値における「噂の真相」について、詳しくご紹介します。 前編は、尿酸値にまつわる「ウソ」についてです。

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2021.08.11  働く女性の運動不足解消に人気の習い事「ヨガ」~後編~

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コラム

前編では、ヨガの効果や注意点・おすすめの人などを紹介しましたが、後編では実際のレッスンにかかる月謝やプランに加え、ヨガのタイプや必要なものなどを解説します。自分のライフスタイルに合ったプランでヨガをはじめましょう。

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2021.07.29  働く女性の運動不足解消に人気の習い事「ヨガ」~前編~

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コラム

私たちは自分が思っているよりも運動不足になっており、体力や基礎代謝も低下していることがあります。しかし激しすぎる運動や極端な食事制限は継続することが難しく、そのためなかなか効果を実感することが難しいです。そこで、誰でも気軽にはじめられるヨガで運動不足や心身のバランスを整えていきましょう。

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2021.07.14  アロマテラピーインストラクターが教える!忙しいママのリフレッシュにおすすめのアロマは?~後編~

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コラム

前回は、ママがストレスを抱える原因とストレスをためない方法を紹介しました。 さらに今回は、アロマテラピーインストラクターがおすすめする忙しいママのためのアロマをご紹介! アロマ初心者の方におすすめの使用法もお伝えしているので、要チェックです!

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2021.06.30  アロマテラピーインストラクターが教える!忙しいママのリフレッシュにおすすめのアロマは?~前編~

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コラム

家事に育児に、さらに仕事も…。毎日やることがたくさん! 育児や家事に忙しくて、ストレスを抱えているママは多いです。 では、そのストレスの原因とは? 多くのママに共通する6つの原因と、ストレスをためない3つの方法をご紹介します!

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2021.06.16  精神保健福祉士が教える!おうち時間で増えたイライラをすっきり解消する方法~後編~

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コラム

前回はおうち時間が原因で増えるストレスについてご紹介しました。 人は少なからず何かしらのストレスを感じながら生活をしていますが、できるだけストレスを溜め込まずに上手にリセットできるようになると、 「明日もがんばろう!」と気持ちを切り替えられるようになります。 では具体的に、どうやってストレスを解消すればいいのでしょうか?おうちにいながらできるストレス解消法をご紹介します!

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2021.06.02  精神保健福祉士が教える!おうち時間で増えたイライラをすっきり解消する方法~前編~

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コラム

おうち時間が増えると、家族の些細な言動にイラっとしたり、小さなトラブルが起こったり… そんな状況に頭を抱えている方も多いのではないでしょうか?ストレスの原因や、おうち時間が増えたことで起こるイライラにはどのようなものがあるのかを詳しくご紹介していきます。

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2021.05.19  コスメコンシェルジュが教える!30代以降にシミやそばかすが目立ってくる理由とおすすめのケア方法を紹介~後編~

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コラム

前回は30代以降に目立つシミ・そばかすの原因をお伝えしました。加齢とともにメラニン色素の排出が遅くなるという事実にショックを受けた方もいらっしゃったのではないでしょうか。 後編では、コスメコンシェルジュ直伝のシミ・そばかす対策をご紹介いたします。

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2021.05.07  コスメコンシェルジュが教える!30代以降にシミやそばかすが目立ってくる理由とおすすめのケア方法を紹介~前編~

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コラム

「あれ…またこんなところに…」「昔はシミなんてなかったのに…」30歳を過ぎてから、急にシミが目立つようになってきたという方はいませんか?鏡を見るたびに憂鬱になるシミを防ぐには、まずはシミができる理由を知ることからスタートしてみませんか。30代以降になると目立つシミやそばかすの原因をコスメコンシェルジュがお伝えいたします。

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2021.04.22  栄養士が教える!30歳を超えてから痩せにくくなるのはなぜ?30代以降に効果的なダイエット法とは?~後編~

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コラム

前編では30歳を超えると痩せにくくなる理由をお伝えしましたが、痩せにくくなるのは年齢による体質の影響だとすると、「じゃあなにをやってもダメなの!?」と不安になりますよね。今回は、効果的にダイエットする方法をご紹介いたします。

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2021.04.07  栄養士が教える!30歳を超えてから痩せにくくなるのはなぜ?30代以降に効果的なダイエット法とは?~前編~

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コラム

年齢を重ねるごとに感じる体の変化は誰にでもあるものですが、頑張っているのに思うような結果が出ないとイライラしたり、落ち込んだりしますよね。まずは原因を知って対処法を考えていきましょう!

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2021.03.03  誰でもできる花粉症対策!サン・クロなっとく健康情報

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コラム

春になると、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、花粉症の症状でお悩みはありませんか? 家事や仕事の合間に手軽にできる、かんたん花粉症対策をご紹介。

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2021.01.19  健康な大人になるための味覚を育てる習慣

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コラム

子どもの頃から慣れ親しんだ味は大人になっても美味しいと感じることが多いですよね。つまり子どもの頃に食べる味付けは、その子の一生の嗜好を左右するといっても過言ではありません。

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2020.12.18  食育で子ども達を健康で輝く将来に導く

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コラム

「子どものうちに身に付けたい3つの食習慣」についてお伝えするキッズ食育コラム。第2回は「食に興味を持ち色々な食材に親しむ習慣」についてお話します。

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2020.12.14  食育で子ども達を健康で輝く将来に導く

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コラム

「食育」という言葉を聞く機会が増えてきました。子どもに対する食育は、その子の成長や人格形成に影響するだけでなく、生涯にわたる健康にも影響を及ぼすため特に大切にしたいものです。

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