■■身体は食べた物で作られる、食べた物だけでしか作られない
　現在、「tsuplatoon」と名づけたフィットネスサークルを主宰し、エアロビクスやSTEP、ZUMBA®RITMOS®UBOUND、ヨガ、ピラティスなどを週に24クラス指導しています。強度の高い運動をするときには特に多くの栄養が使われますので、一般の方以上の栄養素が必要です。「身体は食べた物で作られる、食べた物だけでしか作られない」という言葉のとおり、毎日の食事はとても大切なもの。皆さんは、栄養バランスの整った食事を摂れていますか。

■■クロレラは運動指導者としても、母親としても頼れる存在です
私も家族の健康を支える母親として、毎日自炊するようにしていますが、正直、食事の支度が一番大変。でも健康な身体があってこその運動指導者ですから体調管理にはかなり気をつけています。そこで私が力を借りているのがクロレラ。クロレラには豊富なたんぱく質、健康に不可欠なミネラルやビタミンなど59種類以上の栄養素がバランスよく含まれているうえに自然由来のものだから安心です。

■■超高齢社会において、ますます必要となるフィットネスエクササイズ
超高齢社会において、いつまでも自立した生活を送れるようにするための身体づくりができるフィットネスエクササイズは、今後ますます必要とされるものであるはず。これからも自らが健康維持に努めるとともに、参加者の皆さんに応じた、効果的で安全で楽しいエクササイズを提供し続けていきたいと思います。